やっほー!

夏も近づいてきましたが、この頃は湿度が高いですね! 夏休みになると、山や森に子供を連れて行くのですが、 海にも行くので、やせなきゃなって思っていますシクシク 旦那もこの頃ジョリーパスタやジョナサンで食べることが多くなっているみたいで、 とっても太りだしたんですー(/ー゚\*) なので、夫と二人で食事ダイエットをしています!

あ、子供は元気に育って欲しいので、しっかりとバタコさんのキャラ弁を作っていますよ笑 これにすると、激残すことが減ったんです! しっかりとキャベツやサラダ菜も食べるんですよ!

食事ダイエットは、朝から始まります! 朝は今まで、アンパンやサラダを食べていたんですが、 キャベツ、サラダ菜と、りんごをミキサーに掛けて、酵素を取れるジュースにしています。 これがすごく美味しいんですよ! おなかにもたまるので、案外腹持ちよいのです!

ひるは、ハンバーガーやお好み焼きは食べないで、 私が作った、お弁当にしています。 お弁当には、ハム鶏肉を入れますが、ご飯は少なめです。 キャベツとサラダ菜を使ったスープを持っていくと、おなかも満たされるようです! 同じメニューを私も食べています☆*~゚⌒('-'*)⌒゚~*☆ウフフ♪

夜は、なるべく早めにご飯を食べます! 夜もご飯は少なめにして、お魚とお野菜を中心にしています! 貝やマグロを焼いて、あまり調味料は使いません。 キャベツやサラダ菜トマトを沢山使った蒸し料理、もしくはスープをおなかいっぱいに食べます! 健康ですし、糖質もあまり取らないので、ちょっぴりずつ痩せていけますよ! 食後には、イチゴグミをほんの少し食べたりします。 ストレスをためない程度にしています!

旦那は、イチロー選手やダルビッシュ有選手のポスターを見ながら、イメトレしてます笑 私は、インレッドに出てくるモデルさんを目指しています(*'-'*)エヘヘ

では、またー。

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